LIPOZOMY A IMUNITA

Posilujte imunitu chytře a efektivně. Několik jednoduchých zásad obrany před infekcemi
Většina z nás dnes hledá cesty k podpoře a posílení imunity. Někdo razí cestu otužování, jiný přísahá
na vitamín C, další pak objevili přínos vitamínu D nebo jiných látek. Která z těchto cest povede ke
kýženému cíli nejrychleji?

Protože naše imunita je nesmírně komplexní systém, v jehož rámci spolupracuje celá řada orgánů a
specializovaných buněk, péče o ni musí být komplexní. Neexistuje jediná správná cesta. Budeme-li
super otužilí, a zároveň budeme trpět nedostatkem vitamínu C, naše imunita bude narušená.

Chceme-li dobře pečovat o imunitu svou a svých blízkých, pamatujme zejména na vyváženou stravu,
přiměřený pohyb na čerstvém vzduchu, pravidelný spánek a vyhýbání se nadměrnému stresu (v
rámci možností). Důležitý je příjem některých látek, které si naše tělo neumí samo vytvořit, a jejichž
pozitivní vliv na imunitu byl vědecky prokázán nade vší pochybnost. Které to jsou? Pokud mám uvést
tři zásadní, pak to budou:
1. Vitamín C. V době zvýšené potřeby (počínající viróza, potřeba „nakopnout“ imunitu) v dávce
500 – 1000mg denně
2. Vitamín D, zejména (ale nejen) v zimě v dávce 1000 – 2000 IU denně
3. Zinek v dávce 15 – 25mg denně
Každá z těchto látek působí v rámci imunitního systému na jiných místech a při současném užívání se
jejich působení skvěle doplňuje.

Mějme také na paměti, že řada látek se do těla vstřebává pouze v omezené míře, a při užívání ve
formě tablet nebo kapslí se může většina podané látky bez užitku vyloučit. Například v případě
vitamínu C je lidské střevo schopno plně vstřebat pouze okolo 200mg vitamínu C. Proto v poslední
době nesmírně vzrůstá obliba tekutých lipozomálních doplňků stravy nejen v západní Evropě, ale už i
u nás. Lipozomy jsou částice tvořené přírodními fosfolipidy, které zaručí dopravu potřebných látek,
třeba vitamínů, na místo určení, a v plné dávce. Dochází tedy k maximálnímu vstřebání vitamínu do
těla, na rozdíl od jeho běžně prodávaných forem (tablet, kapslí…). Fosfolipidy jsou neškodné a umějí
zastat velmi užitečnou práci. Existují pouze v tekuté formě, proto volte výhradně tekuté lipozomální
přípravky.